Correre in città: quali sono I vantaggi

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Chi ha la fortuna di avere a portata di mano un bel lungomare, magari una pista d'atletica o un parco con circuito per la corsa non si porrà certo il problema, ma chi è costretto a correre in strada perché il quartiere non offre di meglio si sarà posto la questione: quali sono I vantaggi e gli svantaggi della corsa in città?

Tra I vantaggi c ' è di sicuro la comodità di correre subito fuori della porta di casa, senza doversi Moves e tanto meno prendere l'auto per raggiungere un posto preciso.Se intorno a casa avete un grande parcheggio potrebbe essere una buona alternativa alla strada, perché essendo meno trafficato renderà la corsa più sicura e più sana.

Un altro vantaggio è la possibilità di creare un percorso con ostacoli e difficoltà diverse: l'andatura si modifica in base al fondo, alle salite o alle discese, alle accelerazioni per togliersi da un incrocio. Poi ci sono anche le scala e gli arredi urbani tornano utili per gli esercizi e lo strecthing.

Un altro elemento favorevole è la distrazione: la città è varia, non ci si annoia venire quando si corre in tondo su una pista o su un tapis roulant dentro una strofa.Inoltre il percorso si può cambiare anche ogni giorno, accorciare o allungare secondo tempo e capacità, Modify ostacoli e difficoltà o semplificando al massimo.

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